فروشگاه اينترنتي بدليجات سناتور مد

​

در حالي كه وضعيت همه جهان به طور مشترك با همه گيري ويروس منحوس كرونا به يك استراحت طولاني مدت رفته است، با اين وجود مد به همه ما فهماند كه هرگز تايم خواب ندارد و حتي اگر همه در خانه را بسته و نشته ايم در حال رشد است، مد در حال رشد و ارتقا است.

آغاز  فصل بهار فرصتي براي بازي با جزئيات استايل و سبك كردن احساس است. از مهره ها، دكمه ها، پرچ ها و سنگ ها براي تزئين ظاهر استفاده مي شود و بر خلاف فصول اين فصل استفاده از اكسسوري ها و لوازم زينتي ريز و درشت به عنوان روشي براي تزيين ظاهر است تا ساخت كل جلوه. نكته اصلي استفاده از لوازم جانبي مخصوص برش خورده يا طراحي شده مانند دكمه هاي شيشه مرواريد است.

​

كه در نمايش شانل روي چند قطعه قرار داده شده يا مهره هاي مخلوط و تطبيق براي تزئين قسمت خاصي از لباس. اين گرايشي است كه به سمت مصرف كننده اي مي رود كه به دنبال قطعات خاصي براي اضافه كردن به كمد لباس خود به عنوان راهي براي به روزرساني لباس هاي ساده مي رود.

در كل ما در هر فصلي منتظريم ببينيم كه كت و شلوار، كت و دامن، مانتو، شال و روسريري، كيف و كفش، اكسسوري و …  زنانه چگونه تفسير و تغيير خواهد كرد و اين بخشي از كمد لباس زنانه است كه به طور مداوم به روز مي شود و در طول سال ها تحولات مختلفي را تجربه مي كند و براي اين فصل دوباره به راحتي و سادگي روي مي آورد و بدون شك براي بهار و تابستان 1400 همه چيز  به كلام زيبايي در مورد سادگي و سهولت است، باز مي گردد.

در اين ميان بدليجات يكي از اكسسوري هاي مورد علاقه خانم هاست كه در سنين مختلف از آن ها استفاده مي كنند، درواقع اين روزها اغلب خانم ها بدون جواهرات و بدليجات در هيچ مراسمي ظاهر نمي شوند، بدون شك اين امر دليل قانع كننده اي دارد! بله اين زيورآلات هستند كه حتي اگر خيلي ريز و ظريف نيز باشند، به استايل و لباس جان مي دهند و استفاده از بدليجات ترند جلوه، جذابيت، اعتماد به نفس و احساس زيبايي زيادي براي خانم ها پديد مي آورد و آنها اصولا لباس هاي خود را با بدليجات مختلف ست مي كنند،

استفاده از جواهرات و بدليجات به زنان نقطه خاصي از دنيا منحصر نمي شود و در همه جاي دنيا، زنان با فرهنگ، دين و سبك زندگي از طيف وسيعي از زيورآلات استفاده مي كنند، در واقع زيورآلات با توجه به سبك و مدلي كه دارند گوياي زواياي شخصيتي افراد هستند. در ادامه شما را با برخي از بدليجات هاي ترند سال 1400 آشنا مي كنيم.

براي مطالعه ادامه مطلب در لينك زير وارد شويد :

بدليجات ترند سال 1400

​

​

درباره جواهرات ژوپينگ چه مي دانيد؟

جواهرات همواره يكي از پرطرفدارترين محصولاتي بوده اند كه  توسط خانم ها مورد استفاده قرار مي گيرند. استفاده از جواهرات  مي تواند زيبايي هرچه بيشتري به  خانم ها ببخشد و باعث ايجاد احساس خوبي در آن ها شود. جواهرات انواع و اقسام مختلفي دارند و برند هاي زيادي اقدام به توليد جواهرات مي نمايند. يكي از برند هاي معروف جواهرات برند ژوپينگ مي باشد. در ادامه اين مقاله قصد داريم توضيحات كاملي را در خصوص جواهرات ژوپينگ خدمتتان ارائه دهيم، با ما همراه باشيد.

​

معرفي كامل كمپاني ژوپينگ

كمپاني ژوپينگ يكي از معروف ترين كمپاني هايي است كه در كشور چين مشغول به فعاليت مي باشد. اين كمپاني معروف در سال ۱۹۹۱ميلادي در كشور چين تاسيس گرديد.

 كمپاني ژوپينگ به توليد جواهرات زيبايي پرداخته است و توانسته طرفداران زيادي را به خود جذب كند. اين كمپاني جزء ده شركت برتر جهان در توليد جواهرات به شمار مي رود.

براي مطالعه ادامه مطلب در لينك زير وارد شويد :

همه چيز درباره جواهرات ژوپينگ

​

​

حقيقت هاي لباس آتش نشاني:

از سال 1722 ميلادي كه اولين بار مردم انگليس به ايجاد تيم هاي آتش نشاني روي آوردند تا امروز كه در هرگوشه ي دنيا تمهيداتي را براي ورود افراد جوان و متخصص به واحد آتش نشاني اتخاذ كردند مي دانيم كه آتش نشاني يكي از مهم ترين و خطرناك ترين شغل هاي دنياست كه هرروز جان ميليون ها انسان و موجودات را از خطرهايي نظير آتش سوزي، حبس شدن، پرت شدن از ارتفاع و غيره نجات مي دهد. بنابراين آتش نشانان بايد از لباسي ايمن و منحصر به فرد براي حفاظت از خودشان در برابر آتش استفاده كنند. در ادامه ي اين مقاله حقايق لباس آتش نشاني در زمينه مد و استايل را در اختيارتان قرار مي دهيم.

​

ويژگي هاي لباس آتش نشانان:

آتش نشانان همواره با خطراتي همچون احتراق رو به رو هستند بنابراين بايد لباس هايي داشته باشند كه حرارت و شعله هاي آتش را منعكس كنند.

جنس لباس آتش نشاني:

 يكي از مهم ترين حقايق لباس آتش نشاني مي توان به جنس لباس آن ها اشاره كرد كه به دليل حفاظت از آن ها در برابر آتش بايد از الياف نسوز دوخته شده باشند. همچنين بايد در برابر اجسام تيز و برنده نيز از آن ها محافظت كنند و از ورود آب و رطوبت نيز جلوگيري به عمل آورد. لباس هاي آتش نشاني مي تواند دمايي بالاي 1200 درجه سانتي گراد را تحمل كنند و در برابر اسيدها و مواد شيميايي نيز مقاوم هستند.

وزن لباس آتش نشاني:

نكته ي ديگري كه درمورد لباس آن ها مهم است وزن آن است. لباس هاي آتش نشاني علاوه بر ويژگي هاي مذكور بايد وزن مناسبي نيز داشته باشند تا در هنگام كار كردن اذيت كننده و دست و پا گير نباشد. وزن مناسب لباس هاي آتش نشاني معمولا حدود 2400 كيلوگرم تخمين مي زنند.

رنگ لباس آتش نشاني:

از ديگر حقايق لباس آتش نشاني رنگ لباس آن هاست  كه  بايد شبرنگ باشد چراكه در تاريكي و مواقع خطرناك به راحتي ديده شود. از رنگ هاي شبرنگ مناسب لباس آتش نشاني مي توان به سبز فسفري و نارنجي اشاره كرد. آتش نشاناني كه به طور مستقيما با حوادث پرخطر در ارتباطند بايد رنگ لباس آن ها شبرنگ و قرمز يا نارنجي و فسفري باشد در غير اين صورت اگر كارمند سازمان يا واحد آتش نشاني هستند و به صورت پشتيبان خدمت مي كنند رنگ لباس آن ها را طوسي و سرمه اي انتخاب مي كنند.

براي مطالعه ادامه مطلب در لينك زير وارد شويد :

حقايق لباس آتش نشاني

​

​

حفاظت از محيط زيست با هدف جلوگيري از آلودگي هوا ، آب و خاك به دليل آلودگي تركيبات شيميايي، تابش يا ساير بقاياي صنعتي و كشاورزي انجام مي شود و هدف آن ب حفظ يكپارچگي فرآيندهاي طبيعي كه توسط اثرات صنعتي شدن  كشاورزي  توسعه تجاري و ساير فعاليتهاي انساني تهديد مي شود.

مهم ترين موضوعات براي محافظت از گونه هاي گياهي و جانوري و ساير منابع طبيعي موارد ذكر شده در ليست زير است:

اشكال مختلف آلودگي هوا و آب.

انتشار مواد شيميايي سمي به دنبال حوادث صنعتي و روش هاي نامناسب تصفيه و دفع زباله

تهديدهاي تابش هسته اي ؛ بيابان زايي و تخريب جنگل ؛

انقراض سريع و سريع گونه هاي گياهي و جانوري.

 در دسترس بودن منابع كافي انرژي براي قرن آينده ؛

خطرات بالقوه مرتبط با فن آوري هاي جديد مانند بيوتكنولوژي در كشورهاي پيشرفته و به طور فزاينده اي نيز در كشورهاي در حال توسعه

 اكنون حفاظت از محيط زيست به عنوان يكي از وظايف دولت ها تلقي مي شود. بيشتر كشورهاي پيشرفته مقدار قابل توجهي از ابزارهاي قانوني و سازماني را به اين منظور اختصاص داده اند. محيط زيست يكي از مهم ترين از موضوعات قابل بحث و بررسي سياسي هستند محيط زيست به عنوان مسئوليت دولت ها تلقي مي شود. بيشتر كشورهاي پيشرفته مقدار قابل توجهي از ابزارهاي قانوني و سازماني را براي اين منظور اختصاص داده اند. موضوعات مربوط به حفاظت از محيط زيست يكي از مهم ترين موضوعات سياسي به ويژه دركشور هاي اروپاي غربي ، ايالات متحده و كانادا  هستند.

​

چند روش محافظت از محيط زيست:

كيسه هاي پارچه اي جايگزين كيسه هاي پلاستيكي: مي دانيد كه پلاستيك تنها فراورده هايي هستند كه تا ميليون ها سال در طبيعت باقي مي مانند و حضور آن ها سبب مرگ ميليون ها موجود و انقراض هزاران گونه از موجودات در ساليان متعدد مي شود پس همين حالا دست به كار شويد و چند كيسه ي پارچه اي را بخريد يا بدوزيد. هر زمان كه قصد خريد كردن داشتيد،آنها را به همراه خود ببريد و به جاي نايلون ها و كيسه هاي پلاستيكي از آن ها استفاده كنيد. در ضمن مي توانيد آن ها را چندين بار بشوييد و استفاده كنيد.

همچنين لازم به ذكر است در صورت خريد بدليجات مي توانيد به سايت سناتور مد مراجعه نماييد و در آخر براي مطالعه ادامه مطلب در لينك زير وارد شويد :

روش هاي مراقبت از محيط زيست

​

​

گوشواره هاي حلقه اي براي تابستان 2021:

اين گوشواره ها را مي توانيد با هر نوع متريالي تهيه كنيد.مي تواند خميري،رزيني،از جنس چوب يا طلا و نفره و مس يا برنج باشد.مي توانند به صورت قفلي يا معمولي باشند.با هر رنگ و مدل و طرح و اندازه اي كه مي خواهيد،مي توانيد آن را با انواع ديگر اكسسوري ها ست كنيد.

اهميت گوشواره در زيبايي

گوشواره يكي از انواع جواهرات مورد استفاده ي خانم ها و برخي آقايان است.اين نوع جواهرات نقش مهمي در استايل آدم ها دارند. بسته به نوع لباس هايي كه مي پوشيد مي توانيد يك نوع از گوشواره را استفاده كنيد. مثلا براي حضور در يك جلسه ي رسمي و مهم مي توانيد از گوشواره هاي حلقه اي و ميمنيمال و ساده استفاده كنيد يا اگر مي خواهيد در يك جشن غير رسمي حضور پيدا كنيد مي توانيد از گوشواره هاي آويزي مزين به نگين ها و سنگ هاي تزييني استفاده كنيد.

گوشواره ها جزو انواع بدليجات هايي هستند كه شما مي توانيد با كمي ظرافت و خلاقيت آن را بسازيد. مي توانيد با خمير يا مفتول هاي نازك و مهره هاي تزييني يك گوشواره ي زيبا ي دست ساز درست كنيد. ولي بي شك همه زنان مي خواهند از گوشواره هاي كه از جنس طلا هستند استفاده كنند. چرا كه زنان عاشق طلا  هستند پس اگر بخواهند از زيوري در پوشش يا بدن خود استفاده كنند بي شك بايد جنس آن از طلا باشد.

پس بنابر گفته هاي بالا جاي تعجب نيست كه گوشواره ها يكي از مهمترين جواهرات دنياي مد در نظر گرفته مي شوند و اغلب معلوم مي شود كه آنها در ميان لوازم جانبي قهرمان اصلي هستند.

​

گوشواره هاي ماكرو:بيش از اندازه اغراق آميز

اين سبك از گوشواره بسيار شلوغ و پر زرق وبرق و بزرگ است.متريال آن ها مي تواند هرچيزي باشد از چوب و رزين گرفته تا انواع آلياژ هاي طلا و مس و نقره.اين گوشواره هارا برند mango با كمك دستگاه هاي چاپ گر سه بعدي با شعار سازگار با محيط زيست توليد كرده است. ولي اگر جنس آن از فلز طلا و با ياقوت ها مزين شود بي شك ارزش بيشتر و طرفدارهاي خاص خود را پيدا مي كند.

گوشواره هاي ساده:

اين گوشواره ها در عين سادگي داراي جزئياتي مانند انحنا دارد.اين گوشواره ها را نيز مي توانيد در هر متريالي كه دوست داريد تهيه كنيد. اين نوع نيز از هر جنسي تهيه مي شوند ولي به خاطر سادگي بسياري آنها را به مدل هاي شلوغ ترجيح مي دهند .

براي مطالعه ادامه مطلب در لينك زير وارد شويد :

متداول ترين مدل هاي گوشواره 2021

​

در طول بحران ويروس كرونا، فرصتي براي دوست داشتن خود ايجاد كنيد همه ما با استرس ها، چالش ها و واقعيت هاي جديدي در نتيجه شيوع ويروس كرونا مواجه هستيم. با همه آنچه كه در حال حاضر در جهان در جريان است، در تصور وقت گذاشتن براي انجام كاري خوب براي خود مي تواند بي اهميت يا اشتباه باشد، اگر كه روي خانواده خود تمركز نكنيم ، بسياري از ما احساس گناه مي كنيم. اما واقعيت اين است كه ، براي اينكه يك پدر و مادر ، مراقب ، شريك زندگي خوب يا هر نقش ديگري باشيد ،

بايد ابتدا از خود مراقبت كنيد و خود را دوست داشته باشيد. دوست داشتن خود و مراقبت از خود داراي مزاياي واقعي سلامتي است و مي­توانيد اين كار را بدون هيچ زحمتي و رايگان انجام دهيد. قسمت مهم اين است كه مي­توانيد وقت خود را صرف تمركز در روز خود كنيد. در اينجا چند ايده بزرگ و كوچك آورده شده است كه مي توانيد بلافاصله از آنها  استفاده كنيد.

گفتگوي منفي با خود را به چالش بكشيد

آگاهي از منتقد دروني خود و به چالش كشيدن افكار انتقاد از خود مي تواند بسيار مفيد باشد. شما مي توانيد اين روند را فقط با توجه به صداي موجود در سر خود و تشخيص اينكه افكار شما لزوماً واقعيت نيستند آغاز كنيد. يكي از راه هاي عمدي بودن در مورد كاهش تفكر منفي ، تنظيم زنگ هشدار روي تلفن شما يك يا دو بار در روز به عنوان يك يادآوري براي بررسي با خودتان يا به صورت سوال من چه احساسي دارم ؟

و چه كاري انجام مي دهم؟ همين الان؟ هرچه بيشتر مغز خود را تشويق كنيد كه در زمان واقعي خودآگاه باشد و افكار منفي را هنگام بروز به چالش بكشيد ، اين روش تفكر بيشتر به صورت خودكار در مي آيد. اين به شما كمك مي كند ياد بگيريد به طور خودكار با عشق و مهرباني به دوست داشتن خود پاسخ دهيد.

همچنين براي خريد بدليجات مي توانيد به سايت سناتور مد مراجعه نماييد و در آخر در صورت مطالعه ادامه مطلب در لينك زير وارد شويد :

دوست داشتن خود

​

افرادي هستند كه هميشه به دنبال اين هستند كه فنگ شويي را امتحان كنند ، اما هيچ وقت نمي­دانستند چگونه بايد اين كار را انجام دهند؟

فنگ شويي هنر چيني باستان در تجزيه و تحليل چگونگي، تأثير چيدمان مبلمان بر انرژي يك محيط است. و از آنجايي كه همه ما به دنبال انرژي­هاي خوب و زندگي شاد و سرشار از رضايت هستيم، فكر كردن در مورد برخي از تكنيك هاي اين خرد براي به كار بردن در خانه ضرري ندارد. چه بخواهيد اتاق خود را به مكاني شفا­بخش تبديل كنيد و چه فضاي اتاق را بيشتر پذيرا كنيد، فنگ شويي اصول زيادي دارد كه به اين عملكرد كمك مي­كند.

طبق گفته فنگ شويي ، هر محيطي ارتعاشاتي را منتشر مي­كند كه مي­تواند براي افرادي كه در آن فضاي خاص رفت و آمد دارند مفيد يا نامطلوب باشد. و اين ارتعاشات با احساس ما در محيط ها ارتباط مستقيم دارد. يكي از اصول فنگ شويي اين است كه وقتي چيزي را در اطراف خود تغيير مي دهيد، چيزي در درون شما نيز تغيير مي كند. از اين نظر ، قرار گرفتن در يك محيط سازمان يافته به طور مستقيم احساس آرامش، راحتي و حتي خوشبختي فرد را نشان مي دهد.

 تغييرات كوچك در خانه مي تواند تأثير قابل توجهي در روال ساكنان آن داشته باشد. بنابراين در زير ما چند نكته ساده را به اشتراك مي گذاريم كه جنبه هاي مهم فنگ شويي را در نظر مي­گيرد.

فنگ شويي در عمل

هرچه دنياي خارج از هرج و مرج بيشتر باشد ، بيشتر به دنبال رفاه در خانه هستيم. به همين دليل بسيار مهم است كه خانه ما در بهترين فركانس ممكن ارتعاش مي كند. براي اين منظور مي توانيد روي كمك به رنگها در معماري حساب كنيد ، لازم به يادآوري است كه طبق اصول فنگ شويي ، هر محيطي داراي يك هدف و يك مبلمان است كه به بهترين وجه آن را نشان مي دهد. بنابراين ، براي اطمينان از جريان انرژي مثبت ، بايد اين مبلمان هنگام قرار دادن آنها مورد توجه ويژه قرار گيرند.

​

آشپزخانه

وقتي مثلاً به آشپزخانه فكر مي كنيم ، چيزي كه در آن تمركز دارد اجاق گاز است. اين بدان دليل است كه ، طبق اصول فنگ شويي اجاق، شي است كه نشان دهنده رونق در خانه است. بنابراين ، مهم است كه آگاه باشيد كه هميشه در شرايط خوب و در نظم كامل كار باشد.

نكته خوب ديگر اين است كه اشيايي كه بيشتر از همه استفاده مي شود بايد قابل دسترسي باشد و مناطق آزاد را روي پيشخوان بگذاريد تا احساس تلاطم ايجاد نشود. از گلدان هاي چاشني براي تكميل دكوراسيون اتاق استفاده كنيد. اين يك روش عملي براي حفظ محيط معطر است ، در حالي كه باعث افزايش احساس رفاه مي شود.

همچنين براي خريد بدليجات مي توانيد به سايت سناتور مد مراجعه نماييد ، و در آخر براي مطالعه ادامه مطلب در لينك زير وارد شويد :

فنگ شويي

​

​

رسم و رسوم ايراني ايجاب مي­كند كه هميشه از ميهمانان فقط با كيفيت ترين مواد غذايي  و بهترين وعده­هاي غذايي موجود پذيرايي شود. غذاهاي ايراني بسيار متنوع است و تنوع آن نشان دهنده تنوع مردمي است كه در اين كشور زندگي مي كنند. در ايران اقوام بسيار متنوعي از فارس ، آذري ، كرد ، لر ، تركمن ، عرب ، بلوچي ، ارمني ، گرجي ، چركس و آشوري زندگي مي كنند.

اين تنوع گروه هاي قومي و تأثير فرهنگ هاي همسايه ديگر هنگام سفر از طريق ايران جنبه بسيار جالبي به كيفيت غذاهاي ايراني مي­بخشد.شما به عنوان يك عاشق غذاي ايراني بايد باكيفيت ترين مواد غذايي و تمام محصولات تازه اي كه در بيشتر غذاهاي ايراني استفاده مي­شود آشنا باشيد. غذاهاي ايراني تركيبي سالم از غذاهاي گياهي بسيار مقوي و همچنين وعده هاي غذايي متعادل با گوشت و سبزيجات تازه است.

گياهان

گياهان نيز در آشپزي ايراني جز باكيفيت ترين مواد غذايي هستند و نقش بسيار مهمي دارند. بر اساس در دسترس بودن، گياهان به صورت تازه ، منجمد يا خشك استفاده مي شوند. مطمئناً هيچ چيز نمي تواند كيفيت و طعم گياهان تازه را از بين ببرد، اما داشتن شيشه هاي گياهان خشك يا بسته هاي گياهان منجمد خرد شده نيز بسيار راحت است .

ادويه­

 همانطور كه كاملاً آگاه هستيد ، يكي ديگر از باكيفيت ترين مواد غذايي ادويه­ها هستند كه در غذاهاي ايراني ضروري ­اند.  زعفران گرانترين ادويه اي است كه مي توانيد از نظر وزني خريداري كنيد. در بيشتر غذاهاي ايراني از زعفران استفاده مي­كنند. با توجه به قيمت بالاي اين ادويه طلاي سرخ ، كه در بيشتر دستور العمل هاي غذايي قرار گرفته است دليل روشني دارد چون به غذا رنگ و بوي بسيار تماشايي مي­دهد و عطر و طعم آن از اين جهان خارج مي­كند.

​

برنج

برنج هايي كه در خطه درياي خزر كشت مي­شوند جزو باكيفيت ترين مواد غذايي هستند، كه بيشترين نوع  غذا با آن درست مي­شود.

گلاب

يكي ديگر از باكيفيت ترين مواد غذايي گلاب است كه آن را در خامه ، باقلوا ، فرني و ساير دسرهاي ايراني استفاده مي­كنند. عطر و طعم آن هنگام استفاده در مقادير كم بسيار لطيف است. در بيشتر دستورها ، گلاب به شربت يا مايع ديگري اضافه مي شود و ميزان اندازه كافي آن در شروع با مقدار كمي ، و سپس چشيدن و در صورت لزوم افزودن بيشتر، آسان است.

براي مطالعه ادامه مطلب مي توانيد به فروشگاه بدليجات سناتور مد مراجعه نماييد :

غذاي ايراني

​

​

يوگا يك تمرين قديمي است كه قوي ترين ويژگي آن ارتباط بسيار نزديكي است كه بين جسم ، روح و روان ايجاد مي­كند و اين سه ستون انساني را به خوبي بهم نزديك مي­كند. در اين مقاله به بررسي تمرينات و فوايد و نكاتي ديگر درباره يوگا مي­پردازيم.

هدف از يوگا چيست

تمركز اصلي يوگا جستجوي خودشناسي از طريق آزادسازي آگاهي است. انواع مختلفي از آن وجود دارد، اما كارهاي اساسي كه  هميشه در يوگا حفظ مي­شود مبتني بر تكنيك هاي بدن، تمرينات تنفسي، روش هاي تمدد اعصاب و تمركز و همچنين بسياري از مراقبه ها است.

فوايد يوگا

ما به دليل زندگي پرمشغله و انجام بسياري از كارهاي روزمره، در تعادل روح و روان و جسم ناموفق هستيم. يوگا مي­توان راهي براي يافتن تعادل بين آنان بود. در حقيقت ، مزاياي حاصل از تمرين يوگا بي شمار است.  اما نتايج را مي توان به تدريج درك كرد، از بهبود باورنكردني وضعيت و كنترل اضطراب گرفته تا بهبود عملكرد اندام­هاي داخلي ارگان ها، انعطاف پذيري و قدرت فرد، و بسياري ديگر است.

​

تعدادي از مزاياي يوگا

به تعادل عاطفي كمك ميكند.

كيفيت زندگي بيشتر را با تشويق بهزيستي           ، آرامش دروني و آرامش فراهم مي كند.

به مشكلات بي خوابي و افسردگي كمك مي كند.

كمر درد را كاهش مي دهد.

گردش خون را تحريك مي كند.

انرژي بدن و ذهن را ارائه مي دهد.

وضعيت بدن را بهبود مي بخشد.

-تقويت عضلات و كل بدن را تقويت مي كند.

اين مزايا توسط هر فرد متفاوت درك مي شود. افرادي هستند كه بيشتر از نظر جسمي، افرادي ديگر با روحيه و برخي ديگر از در ذهن خود متوجه فوايد اين ورزش مي شوند.

مخاطبان يوگا چه كساني هستند

اين عمل از كلمه سانسكريت يوج گرفته شده است ، كه به معني “متحد شدن يا ادغام” است و براي هزاران سال مجموعه اي از دانش را ارائه مي دهد كه بدنبال هماهنگي بدن ، ذهن و روح است. هيچ منعي براي اين ورزش ذهني و جسمي  وجود ندارد ، زيرا، در واقع اين ورزش يك تمرين ساده نيست، بلكه يك سبك زندگي است كه پزشك­ها از آن استفاده مي­كند. هرچه تمرين زودتر شروع شود ، فرد سريعتر درگير يوگا مي شود و مي توان مزاياي آن را به طور گسترده تري در طول زندگي خود دريافت كرد.

آيا مي توانم در خانه يوگا انجام دهيم

با وجود تمام خصوصيات آن ، اعتقاد بر اين است كه يوگا يك فعاليت بسيار ساده است و به هيچ نظارت حرفه اي نياز ندارد. اما اين اشتباه است، هر حركتي تكنيك مخصوص به خود را براي اجرا دارد كه بايد صادقانه دنبال شود. بنابراين به هيچ وجه نبايدتنهايي در خانه به تمرين آن  بپردازيد.

فضاي تمرين بايد ساكت و با نور مناسب باشد. اگر دستيابي به اين شرايط فضايي در خانه شما دشوار است ، ممكن است در نتيجه با مشكل روبرو شويد. تمرين اين ورزش در خانه منعي ندارد، با اين حال ، برخي اقدامات احتياطي بايد رعايت شود. ه و همچنين به برخي لوازم جانبي مانند فرش، حوله و يك فضاي راحت نياز خواهيد داشت.

براي خريد بدليجات مي توانيد به سايت سناتور مد مراجعه نماييد، همچنين براي مطالعه ادامه مطلب در لينك زير وارد شويد :

يوگا

​

يوگا يك تمرين قديمي است كه قوي ترين ويژگي آن ارتباط بسيار نزديكي است كه بين جسم ، روح و روان ايجاد مي­كند و اين سه ستون انساني را به خوبي بهم نزديك مي­كند. در اين مقاله به بررسي تمرينات و فوايد و نكاتي ديگر درباره يوگا مي­پردازيم.

هدف از يوگا چيست

تمركز اصلي يوگا جستجوي خودشناسي از طريق آزادسازي آگاهي است. انواع مختلفي از آن وجود دارد، اما كارهاي اساسي كه  هميشه در يوگا حفظ مي­شود مبتني بر تكنيك هاي بدن، تمرينات تنفسي، روش هاي تمدد اعصاب و تمركز و همچنين بسياري از مراقبه ها است.

فوايد يوگا

ما به دليل زندگي پرمشغله و انجام بسياري از كارهاي روزمره، در تعادل روح و روان و جسم ناموفق هستيم. يوگا مي­توان راهي براي يافتن تعادل بين آنان بود. در حقيقت ، مزاياي حاصل از تمرين يوگا بي شمار است.  اما نتايج را مي توان به تدريج درك كرد، از بهبود باورنكردني وضعيت و كنترل اضطراب گرفته تا بهبود عملكرد اندام­هاي داخلي ارگان ها، انعطاف پذيري و قدرت فرد، و بسياري ديگر است.

​

تعدادي از مزاياي يوگا

به تعادل عاطفي كمك ميكند.

كيفيت زندگي بيشتر را با تشويق بهزيستي           ، آرامش دروني و آرامش فراهم مي كند.

به مشكلات بي خوابي و افسردگي كمك مي كند.

كمر درد را كاهش مي دهد.

گردش خون را تحريك مي كند.

انرژي بدن و ذهن را ارائه مي دهد.

وضعيت بدن را بهبود مي بخشد.

-تقويت عضلات و كل بدن را تقويت مي كند.

اين مزايا توسط هر فرد متفاوت درك مي شود. افرادي هستند كه بيشتر از نظر جسمي، افرادي ديگر با روحيه و برخي ديگر از در ذهن خود متوجه فوايد اين ورزش مي شوند.

مخاطبان يوگا چه كساني هستند

اين عمل از كلمه سانسكريت يوج گرفته شده است ، كه به معني “متحد شدن يا ادغام” است و براي هزاران سال مجموعه اي از دانش را ارائه مي دهد كه بدنبال هماهنگي بدن ، ذهن و روح است. هيچ منعي براي اين ورزش ذهني و جسمي  وجود ندارد ، زيرا، در واقع اين ورزش يك تمرين ساده نيست، بلكه يك سبك زندگي است كه پزشك­ها از آن استفاده مي­كند. هرچه تمرين زودتر شروع شود ، فرد سريعتر درگير يوگا مي شود و مي توان مزاياي آن را به طور گسترده تري در طول زندگي خود دريافت كرد.

آيا مي توانم در خانه يوگا انجام دهيم

با وجود تمام خصوصيات آن ، اعتقاد بر اين است كه يوگا يك فعاليت بسيار ساده است و به هيچ نظارت حرفه اي نياز ندارد. اما اين اشتباه است، هر حركتي تكنيك مخصوص به خود را براي اجرا دارد كه بايد صادقانه دنبال شود. بنابراين به هيچ وجه نبايدتنهايي در خانه به تمرين آن  بپردازيد.

فضاي تمرين بايد ساكت و با نور مناسب باشد. اگر دستيابي به اين شرايط فضايي در خانه شما دشوار است ، ممكن است در نتيجه با مشكل روبرو شويد. تمرين اين ورزش در خانه منعي ندارد، با اين حال ، برخي اقدامات احتياطي بايد رعايت شود. ه و همچنين به برخي لوازم جانبي مانند فرش، حوله و يك فضاي راحت نياز خواهيد داشت.

براي خريد بدليجات مي توانيد به سايت سناتور مد مراجعه نماييد، همچنين براي مطالعه ادامه مطلب در لينك زير وارد شويد :

يوگا